Pilates & Yoga
Bienvenue dans notre espace dédié au mouvement, à la posture et au bien-être global. Nos cours de Pilates et Yoga vous accompagnent pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et développer souplesse et mobilité dans un cadre chaleureux, professionnel et bienveillant.
Découvrez nos cours, nos professeures et notre offre spéciale !
Nos cours de Pilates
Des cours structurés pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’alignement et stabiliser le corps.
Lundi – 18h30 : Pilates Niveau 1
Un cours accessible pour découvrir les fondamentaux, apprendre à respirer correctement et renforcer la posture.
Lundi – 19h30 : Pilates Niveau 2
Pour progresser davantage : exercices plus techniques, stabilité renforcée et meilleure maîtrise corporelle.
Mercredi – 18h30 : Pilates Niveau 2
Pour progresser davantage : exercices plus techniques, stabilité renforcée et meilleure maîtrise corporelle.
Mercredi – 19h30 : Pilates Niveau 1
Un cours accessible pour découvrir les fondamentaux, apprendre à respirer correctement et renforcer la posture.
Nos cours de Yoga
Des pratiques variées, adaptées à vos envies et à votre niveau.
Jeudi – 18h : Yoga Dynamique
Une séance rythmée pour évacuer les tensions de la journée, travailler le souffle et améliorer la posture.
Jeudi – 19h : Yoga Doux + Stretching
Un cours relaxant, axé sur le relâchement musculaire, la respiration profonde et la détente. Idéal pour les débutants ou pour une pause bien-être.
Vos professeures
Fanny Tonneau – Professeure de Pilates & Kinésithérapeute
Fanny Tonneau est diplômée en kinésithérapie et spécialisée en rééducation abdomino-pelvienne.
Elle apporte une expertise unique à ses cours de Pilates, permettant un travail précis, sécurisé et adapté à chacun.
Avec Fanny, vous bénéficierez :
-
- d’un regard professionnel sur votre posture
-
- d’un travail en profondeur des muscles du centre
-
- d’exercices sûrs, efficaces et adaptés à vos besoins
-
- d’une approche idéale pour renforcer, prévenir ou accompagner certaines douleurs
Sa double casquette de kiné et de professeure de Pilates garantit des séances de grande qualité, parfaitement adaptées à toutes les morphologies et tous les niveaux.
Melissa Di Cesare – Professeure de Pilates
Je suis professeure de Pilates sur tapis.
J’ai découvert le Pilates en Nouvelle-Zélande, et ce fut un vrai coup de cœur. Cette passion m’a ensuite menée jusqu’en Australie, à Melbourne, où je me suis formée et où j’ai commencé à enseigner. J’ai ensuite eu l’occasion de donner cours en Australie, au Canada, et aujourd’hui en Belgique, auprès de publics variés et de tous niveaux.
Avec moi, vous trouverez :
-
- une approche attentive et bienveillante
-
- des explications claires pour mieux comprendre votre corps
-
- un travail en profondeur
-
-
des exercices adaptés à votre niveau, vos besoins et votre énergie du jour
-
J’aime créer une atmosphère chaleureuse et encourageante, où chacun peut se sentir à l’aise, progresser à son rythme et retrouver confiance dans ses capacités physiques.
Aline Gaelens – Professeure de Yoga
Formée à l’enseignement du yoga, Aline propose des cours dynamiques ou doux, adaptés à tous les niveaux.
Son approche bienveillante met l’accent sur la respiration, le mouvement conscient et l’écoute du corps.
Avec Aline, vous apprécierez :
-
- un enseignement clair et accessible
-
- une ambiance chaleureuse
-
- un accompagnement personnalisé
-
- une pratique équilibrée entre renforcement, fluidité et détente
Julie Gancik – Professeure de Yoga
Professeure de yoga passionnée, j’accompagne chacun(e) vers du bien-être, de l’équilibre et de la sérénité à travers une pratique accessible, bienveillante et adaptée à tous les niveaux.
Abonnement 10 séances – 180 €
Une formule flexible et avantageuse :
✔️ Valable sur tous les cours de Pilates & Yoga
✔️ Utilisable à votre rythme
✔️ Idéal pour tester différents styles ou créer votre routine bien-être