Lagree & Pilates

Bienvenue dans notre espace dédié au renforcement musculaire, au mouvement, à la posture et au bien-être global. Nos cours de Lagree & Pilates vous accompagnent pour renforcer le corps, vous tonifier et développer la mobilité dans un cadre chaleureux, professionnel et bienveillant.

Lagree -> COMING SOON

Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire intense, innovante et ultra complète qui combine tonification, endurance, équilibre, gainage et cardio, le tout en douceur pour les articulations. Les cours se pratiquent sur une machine spécifique appelée Microformer, qui permet un travail profond et intense de l’ensemble du corps.

Nous sommes le premier studio à vous proposer des cours de Lagree dans le Brabant-Wallon.

Grâce à des mouvements lents, contrôlés et continus, le Lagree sollicite les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la tonicité et la stabilité. Chaque séance offre un entraînement efficace et dynamique, avec une sensation de travail intense sans impact agressif sur le corps.

Le Lagree permet de :

renforcer et sculpter l’ensemble du corps,
améliorer l’endurance musculaire,
tonifier la silhouette,
travailler le gainage et l’équilibre,
développer force, contrôle et mobilité.

Attention, si vous n’avez jamais pratiqué de sport, il est conseillé de faire quelques séances de Pilates Tapis avant de suivre les cours de Lagree, car celles-ci sont intenses.

Lieu : Rue de l’Eglise 2F, 1380 Lasne

Pilates Mat

Le Pilates Tapis est une méthode douce et complète qui permet de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et la mobilité. Les cours se pratiquent au sol, sur tapis, à travers des mouvements fluides, contrôlés et synchronisés avec la respiration.

Chaque séance met l’accent sur le renforcement des muscles profonds — notamment les abdominaux, le dos et le plancher pelvien — afin de développer un corps plus fort, plus équilibré et plus harmonieux.

Accessible à tous les niveaux, le Pilates Tapis permet de :

tonifier et affiner la silhouette,
améliorer la posture,
soulager les tensions et le mal de dos,
gagner en souplesse,
mieux respirer et se reconnecter à son corps.

Les cours offrent un moment à la fois dynamique et apaisant, où l’on travaille avec précision, concentration et bien-être.

Lieu : Clos du Vignoble 2A, 1380 Lasne

Vos professeures

Melissa Di Cesare – Professeure de Pilates

Je suis professeure de Pilates sur tapis.

J’ai découvert le Pilates en Nouvelle-Zélande, et ce fut un vrai coup de cœur. Cette passion m’a ensuite menée jusqu’en Australie, à Melbourne, où je me suis formée et où j’ai commencé à enseigner. J’ai ensuite eu l’occasion de donner cours en Australie, au Canada, et aujourd’hui en Belgique, auprès de publics variés et de tous niveaux.

Avec moi, vous trouverez :

- une approche attentive et bienveillante

- des explications claires pour mieux comprendre votre corps

- ⁠un travail en profondeur

- des exercices adaptés à votre niveau, vos besoins et votre énergie du jour

J’aime créer une atmosphère chaleureuse et encourageante, où chacun peut se sentir à l’aise, progresser à son rythme et retrouver confiance dans ses capacités physiques.